カレーの友。 らっきょう漬けました。 夏にスッキリの甘酢漬け。 ちょうど野菜売り場に出ていたので即買い。 何かを漬けたり瓶に詰めたり食べるときのことを想像しながら作業する地味な時間が好きです。 子供のころよくやっていたことを大人になってなぞるよ…

だんだん暑い日が増えてきました。 暑い日本の夏に今年はマスクで、体感温度はもっと高くなりそう。 熱中症で倒れないか今から心配です。 各メーカーからもマスクを商品化していますが、夏に快適なマスクがあるといいなぁ。 ユニクロでもエアリズムを利用し…

ジンジャーシロップ作りました。 ちょっとでも免疫力を上げたくて。 日ごろ35度台の低体温のわたし。 生姜の力をお借りすることに。 生姜とシナモン感じる美味しいヤツ。 シナモン香るジンジャーシロップの作り方 材料 生姜（300g） きび砂糖（300g）〜砂糖…

5月15日からは七十二候の「竹笋生（たけのこしょうず）」。 そろそろたけのこが出てくる頃です。 さっそく筍ご飯にしてみました。 旬のお野菜にはいいことがたくさん。 旬の時期に穫れるお野菜には栄養が多くなります。 それに息子には日頃感じにくくなって…

まだまだ緊急事態宣言延長中の宝塚。 花の道も閑散としています。 ただでさえ運動不足なのに家の中にいると体が固まってしまって体力が落ちそうで心配です。 歳をとると若い頃よりも筋力が落ちてくるけど、閉じこもっているとそれだけでさらに筋力が落ちてし…

昨夜はとうとう一睡もできないで早朝の川辺へ。 完全に生活リズム崩壊です。 体力をつかわないと、こんなにも眠れないとは。 新型コロナウイルスで自宅にこもってて同じ思いの方が多いのでは？ 生活リズムが乱れると体の中の体内時計が狂ってきます。 この体…

今朝は突然のこむらがえりで飛び起きました。 久々にこむらがえりの痛さを思い出しました。 誰でも経験ありますよね。 飛び起きます。 泣きたくなります。 今朝のは5分ほどしぶとく続いて、なぜ私がこんな目に合わねばならなかったのか？ 妊娠中や糖尿病など…

最近ゆるんでいたから、また始めるよスムージー。低体温が続いてておおいに反省。コロナも怖いけど癌の再発の方が怖いから。 低体温っていろんな病気を引き起こす。 免疫力が落ちるから癌になりやすいし、今蔓延しはじめているコロナウィルスだってそう。 今…

旬のものには滋養があって体にいいと言いますね。 大好きな苺は露地物は本来なら今が旬。 ビタミンCが豊富な苺はたくさん食べて元気をいただきたいものです。 加工品ばかり食べるのをできる限り避けて旬のフルーツを美味しくいただくことは、体のためと春を…